Qu’est-ce que le stress ?

Même s’il est souvent vécu de façon désagréable, il est important de comprendre que le stress n’est pas toujours négatif. Il est là pour une bonne raison et a son utilité. Principalement il est là pour nous prévenir que quelque chose est :

• dangereux (les peurs fondamentales qui garantissent notre survie)
• important pour nous (passage d’examens, projet de vie…)
• porteur d’un message qu’il est important de savoir écouter (deuil à faire...)

Mais souvent il est vécu comme un problème à cause d’une intensité trop élevée, démesurée par rapport à la réalité.

Si nous ne réagissons pas et continuons de subir, de nombreuses conséquences peuvent apparaître : douleurs, fatigue, troubles de l’humeur, hypertension, insomnie, prise de poids ou amaigrissement…

On parle d’anxiété lorsque le stress est créé et/ou amplifié par notre mental, notre capacité à anticiper l’avenir de façon négative ou grossir des problèmes…

Et que peut faire l’hypnose ?

Vous aider à mieux comprendre les déclencheurs, gérer les symptômes

et :

• lâcher prise
• apprendre à dire non
• réduire les peurs
• évacuer la douleur et la souffrance causées par des situations ou souvenirs douloureux
• se détacher du regard des autres
• préparer un examen ou aborder un rendez-vous important en toute sérénité
• mieux accepter la nouveauté ou le changement...